✅ ¿Cómo crear un rastreador de hábitos en Notion para transformar tu vida?

En este artículo, voy a compartir contigo cómo crear un rastreador de hábitos en Notion. Notion es una herramienta digital todo en uno que puede ayudarte a organizar tu vida, y un rastreador de hábitos es una excelente manera de mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos.

¿Qué es Notion y por qué es tan especial?

Notion es una plataforma de gestión de información y productividad que te permite crear bases de datos, listas de tareas, notas, calendarios y mucho más, todo en un solo lugar. Es una herramienta versátil y flexible que puede adaptarse a cualquier tipo de proyecto o necesidad personal.

Te comparto aquí el video donde resumo este contenido para ti:

Creando un rastreador de hábitos en Notion

1. Crear una Nueva Página - Iniciando tu proyecto en Notion

Lo primero que necesitas hacer es crear una nueva página en Notion. Puedes darle un nombre a tu página, como "Mi rastreador de hábitos". Esto será tu espacio de trabajo digital.

2. Crea un button para establecer la plantilla 

Ahora es el momento de crear la base de datos que te permitirá rastrear tus hábitos. En Notion, puedes hacerlo de manera sencilla. En la parte superior de tu página, selecciona "Añadir una Base de Datos" y dale un nombre relevante, como "Hábitos". Aquí es donde registrarás tus hábitos. 

Para crear un button: dentro del bot, añadir (/) base de datos, le das un nombre: "hábitos" Donde ves name cambia año y añade tus hábitos con checklist.

3. Creando tu base de datos de hábitos

Añadiendo tus hábitos

Dentro de tu base de datos de hábitos, comienza a agregar tus hábitos diarios. Estos serán los hábitos que rastrearás y mejorarás con Notion,  Algunos ejemplos podrían ser:

💧 Tomar agua
😴 +8 hrs
🏃🏼‍♀️ Moverte (30 minutos)
💊 Tomar vitaminas

Añadiendo la fecha

Para llevar un registro adecuado de tus hábitos, es esencial agregar una fecha a cada uno de ellos. En Notion, puedes hacerlo de manera inteligente. Añade una columna y nómbrala "Fecha". Luego, personaliza la fórmula con formatDate([escoges fecha],"dddd") para mostrar el día de la semana correspondiente.

Creando una columna de propiedades (escoge tus hábitos)

Ahora, es el momento de asegurarte de que tus hábitos se registren correctamente. En la columna de propiedades, puedes usar una fórmula como: if([escoge un hábito]==true,1,0) para registrar tus hábitos marcados.

Cuando estes listo

Próximo paso es añadir todos los hábitos seria repetir esta formula por todos tus hábitos, añade todos lo que sean. Si adquieres mi plantilla añades el hábito y lo añades en la formula.

En la misma plantilla encontrarás un tutorial especifico de como modificar la formula.

¡Perfecto! ahora nos falta un detalle a nuestro progreso que nos de el resultado en % para esto vamos a modificar la formula que tenemos creada añadiendo:

• Colocar entre () todo lo que ya teniamos añadir al comienzo un (if y luego, al final un /con la cantidad de items que tenemos, en mi ejemplo tenemos 4.

Vemos, que funciona, pero no se ve en % para que se vea "Percent" volvemos en propiedades:

 Tocamos, donde dice en "show as", "bar", y en dónde dice: "number format" tocamos para seleccionar %

Ahora vamos al próximo paso que es cerrar nuestro plantilla y ahora a ver como ha quedado.

Calculando el Progreso

Un aspecto poderoso de Notion es su capacidad para calcular el progreso automáticamente. Modifica la fórmula anterior para obtener un porcentaje de cumplimiento. Puedes lograrlo dividiendo la cantidad de hábitos marcados entre el número total de hábitos. ¡Ahora podrás ver tu progreso en forma de porcentaje!

3. Duplicando tu Plantilla para Futuros Meses

Después de crear tu rastreador de hábitos, querrás usarlo mes tras mes. Notion hace esto fácil. Puedes duplicar tu plantilla y personalizarla para cada nuevo mes. Cambia el título a "Hábitos de [mes] [año]" y oculta semanas pasadas en un toggle para mantener todo organizado.

Añadiendo fechas rápidamente

No tienes que ingresar manualmente las fechas para cada día. Puedes utilizar una plantilla de fechas predefinidas que se ajuste a tu calendario mensual. Esto ahorra tiempo y evita errores.

4. Vista de calendario

¿Quieres ver tu progreso de manera visual? Notion permite cambiar fácilmente la vista a formato calendario. Solo agrega una propiedad de fecha y personalízala con la información relevante. Esto te proporcionará una vista visual de tus hábitos en el tiempo. Escoges que quieres ver en propiedades:

En conclusión, Notion, tu aliado para el éxito:

En resumen, Notion es una herramienta digital todo en uno que puede transformar la forma en que rastreas y mejoras tus hábitos. Desde la creación de tu rastreador de hábitos hasta la duplicación y personalización para futuros meses, Notion simplifica todo el proceso.

Si estás buscando una manera efectiva de mantener un seguimiento de tus hábitos y rutinas diarias, Notion es la respuesta. Su versatilidad y facilidad de uso hacen que sea una opción destacada para aquellos que desean lograr un cambio positivo en sus vidas.

¿Qué hábitos planeas rastrear con Notion? ¡Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios!

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Lisandra Ramos